- Moler 1 taza de maní - ½ taza de avena - ½ taza de coco rallado - 5 dátiles (o ½ taza de pasas) - Endulzante Hacer las Bolitas con las...

Esta opción es ideal como colación o batido post entrenamiento. Pones ½ vaso de leche de almendras o yogurt de soya, agregas 2 cucharadas...

Esta es una colación nutritiva, rápida y deliciosa. Picas una manzana roja, acompañas con algunas almendras y 1 cucharadita de...