Súper Almuerzo Fit. Atún con limón, pimienta y sal rosada. Acompañados de berenjenas y espárragos a la plancha con una pizca de aceite...

- Mezcla 1 huevo y 2 claras - 4 cdas de avena - 2 cdas de harina integral - 1 cdta de chía o linaza - ½ cdta de canela en polvo - ½ cdta...

- 2 Huevos más 2 claras - 1.5 taza de harina de avena - ½ taza de harina integral - 3 cdas de aceite de oliva - Endulzante a gusto - 1...